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Cuida tu piel del sol

Cuidado de la piel Farmacias Cruz Rosa Hermosillo

¬ŅSab√≠as que la protecci√≥n antisolar en la edad pedi√°trica evitar√° en un 78 por ciento de los casos el desarrollo de c√°ncer de piel no melanoma? Adem√°s, a los 18 a√Īos ya existe el da√Īo acumulado suficiente para desarrollar este padecimiento.

Es muy importante que tomes precauciones respecto a la exposici√≥n solar de tu piel. Uno de los mitos m√°s comunes esta vinculado con que un color bronceado es signo de una aparente buena salud, y de pertenecer a un grupo social privilegiado, sin embargo esto no es as√≠. Tarde o temprano el da√Īo en la piel llegar√°.

Por ello, en la Fundación Mexicana para la Dermatología, hemos instituido el 16 de marzo como el Día Nacional del Cuidado de la Piel Contra el Sol, pues es importante hacer conciencia del grave problema que esto representa para tu salud.

Es muy importante que consideres que trabajar, jugar o efectuar cualquier actividad al aire libre es también asolearse. Por ello debes protegerte.

Ten cuidado, ya que en México el cáncer de piel ocupa el segundo lugar de frecuencia. En los hombres es el tipo de cáncer más frecuente y en las mujeres ocupa actualmente el tercero.

¬ŅQu√© hace el sol con la piel?

Los efectos del sol sobre la piel pueden ser ben√©ficos en cuanto a la s√≠ntesis de vitamina D y ayuda a la calcificaci√≥n de los huesos, evitando el raquitismo. Dadas las condiciones de latitud de nuestro pa√≠s con 3 minutos diarios es suficiente, sin embargo, el resto de la radiaci√≥n puede causar efectos nocivos acumulativos, oxidaci√≥n y da√Īo de las membranas celulares, mutaciones en el DNA, alteraciones en la s√≠ntesis de prote√≠nas estructurales de la piel, activaci√≥n anormal de los melanocitos, supresi√≥n de la inmunidad celular por lo que favorece la aparici√≥n de tumores malignos.

¬°Proteger a los ni√Īos!

Es muy importante influir en la educaci√≥n del ni√Īo desde temprana edad con respecto al cuidado de la piel y el sol. Debe integrarse a la pr√°ctica no solo de actividades recreacionales u deportivas, sino tambi√©n a la vida cotidiana.

Es importante que en los ni√Īos menores de 6 meses de edad se efect√ļe la fotoprotecci√≥n s√≥lo a trav√©s de la ropa (gorros o mangas largas), mantenerlos en lugares sombreados, transportarlos en veh√≠culos cubiertos y no se aplique ning√ļn producto de los llamados ‚Äúfiltros solares‚ÄĚ en su piel pues no se ha establecido la seguridad de √©stos a esa edad.

En ni√Īos mayores de 6 meses, adem√°s de las medidas anteriores, ya se puede agregar el empleo, sobre todo para actividades al aire libre, de un filtro solar pero siempre verificando que sea de los que son llamados ‚Äúpantalla‚ÄĚ que en general contienen di√≥xido de titanio y no filtros qu√≠micos.

Para las actividades acu√°ticas se han dise√Īado productos ‚Äúresistentes al agua‚ÄĚ lo que permite que la protecci√≥n perdure por algunas horas dentro del agua.

Hay que se√Īalar que el emplear un filtro solar puede dar un falso sentido de seguridad y hacer que se permita al ni√Īo estar m√°s tiempo bajo los rayos solares. Esto desde luego no es recomendable. La ropa puede ser una medida buena de fotoprotecci√≥n sobre todo si se selecciona ropa holgada de tejido cerrado, colores oscuros uso de gorros de ala ancha con protecci√≥n de la nuca y de anteojos.

Hay que evitar la exposici√≥n solar entre las 10:00 de la ma√Īana. y las 04:00 de la tarde.

¡Jóvenes, cuiden su piel!

Hay que considerar que no sólo ir a la playa es asolearse. Si vas a un lugar soleado aplícate protector antes de exponerte, porque tarda en actuar 30 minutos aproximadamente.

Aunque un protector indique que es resistente al agua su nivel de protección baja con la sudoración y tiempo de inmersión en agua por lo que hay que aplicarlo cada 3 hrs.

Hay que recordar que no solo los rayos del sol que vienen del cielo nos afectan sino que también los que se reflejan por el agua, la arena y superficies lisas y claras (alrededor de la alberca), por lo que aunque permanezcamos debajo de una palapa debemos ponernos un protector solar.

Un d√≠a nublado no nos protege del da√Īo que pueda ocasionar el sol, las nubes permiten que pase el 90% de las radiaciones que afectan la piel. Por eso las grandes quemadas las tenemos en esos d√≠as ya que al no sentir tanto calor permanecemos m√°s tiempo expuestos.

¬ŅQu√© es la fotoprotecci√≥n?

La fotoprotecci√≥n es la utilizaci√≥n de medios f√≠sicos y/o qu√≠micos para evitar el da√Īo ocasionado por las radiaciones que manda el sol. Los m√°s peligrosos son los llamados rayos ultravioleta y los hay de tipos A y B (UV A y UV B) que provocan desde arrugas, quemaduras solares, manchas en la piel, hasta el posible desarrollo de c√°ncer de la piel.

Cuidados generales.

En la FMD La salud de tu piel nos importa, ¡Cuídate, infórmate! y por ello te recomendamos lo siguiente:

1.- Ropa. Algodón, seda o fibras de tejido cerrado. Debe cubrir desde el cuello hasta los tobillos. Telas de color oscuro (pareos, pantalones, faldas, etc.)

2.- Sombra. Sombreros con ala ancha. Sombrillas y parasoles, de preferencia oscuras.

3.- Protector solar. Aplicar de 15 a 30 minutos antes de la exposición en piel seca. Emplear abundante cantidad, evitar el contacto con los ojos. Idealmente usarlo solo y antes del maquillaje. Repetir la aplicación cada tres horas. Verificar si el producto no ha caducado. Actividades al aire libre, con sudoración y actividades acuáticas, se recomienda protectores resistentes al agua. Enfatizar el filtro en áreas de calvicie, labios, orejas, hombros y dorso de los pies.

4.- Lentes para sol ya que protegen la retina. Siempre y cuando indiquen que contienen protección UV.

5.- Vidrios de ventana, puesto que filtran sobretodo luz ultravioleta B (que causa c√°ncer). Vidrios polarizados pueden bloquear UVA y luz visible.

6.- Maquillaje. Las bases de maquillaje sin factor de protección agregado sólo tienen un poder de protección muy temporal entre 3 y 4 de SPF (Sun Protector Factor). Existen algunos que contienen filtros solares más efectivos.

7.- Actividad al aire libre. Se debe restringir la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas. Plantar árboles en campos deportivos. Utilizar sombrillas. Uso de gorra o sombrero durante el recreo y deportes.

8.- Evitar el uso de medicamentos fotosensibilizantes, el uso de perfumes y cítricos.

9.- Los programas de trasplantes deben incluir fotoprotección y evaluación dermatológica periódica, ya que éstos enfermos son de alto riesgo para el desarrollo de tumores malignos cutáneos.

10.- Evitar la exposición prolongada en días nublados, ya que la radiación ultravioleta atraviesa las nubes. Las nubes NO protegen contra las quemaduras. Se debe usar la misma protección en los días nublados.

11.- La arena, el agua, la nieve y superficies blancas reflejan más del 60 por ciento de la luz ultravioleta, por lo que la aplicación de filtros solares es importante a pesar de permanecer en la sombra.

12.- Existen enfermedades inducidas o agravadas por el sol, que requieren especial atención en cuanto a la protección solar (Lupus eritematoso, por ejemplo).

13.- La educaci√≥n desde la ni√Īez para una adecuada fotoprotecci√≥n, traer√° como resultado una piel saludable, sin arrugas, sin manchas y diminuir√° el riesgo de C√°ncer en la piel.

FUENTE: Fundación Mexicana para la Dermatología A.C.